Alguna dieta recomendada?

Dietas, trucos y ejercicio físico para ponerse en forma y adelgazar.

Notapor aidle » 29 May 2017, 15:40

Hola,

Me gustaría empezar a hacer alguna dieta, pero he visto tanta cantidad y diversidad que no sé por cual decantarme.

El tema es que quiero perder unos 15 kilos, pero de forma equilibrada, es decir, nada de dietas milagros ni de pasar hambre, me gustaría hacerlo bien, compaginándola con buenas dosis de ejercicio.

Tengo una amiga que me ha recomendado hacer la dieta dukan, dice que a ella le fue muy bien, pero no sé, también he leído por internet que no es buena para la salud ¿Alguna recomendación?
aidle
 
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